6 podcasts pour mieux appréhender ses émotions et se sentir bien

Le podcast, c’est un moment qu’on accorde à notre cerveau, à nos oreilles pour se reposer, réflechir pendant que notre corps est en action. Cela peut être pendant une douche, sur la route, en faisant sa course matinale, en faisant sa vaisselle, son ménage. Notre corps est concentré ailleurs pendant que notre esprit se nourrit.

En ce moment, vous êtes nombreuses à ne pas avoir le moral, de par les dernières nouvelles, alors j’ai décidé de vous partager ces podcasts qui font du bien à l’âme. Ces podcasts nous aident à comprendre ce qu’on ressent, pourquoi on le ressent et comment développer des émotions positives et agréables. À retrouver sur l’application Podcast de votre Iphone, ou sur Soundcloud disponible sur tous les téléphones. Vous écrivez le titre du podcast voulu dans la barre de recherche et le tour est joué. N’hésitez pas à vous abonner au podcast et à enregistrer les épisodes qui vous intéressent, afin de pouvoir les écouter hors connexion (et ne pas les oublier).

Change ma vie

Change ma vie, c’est LE podcast de développement personnel à écouter absolument. Clotilde Dusoulier, coach certifiée, nous livre des outils précis et concrets pour comprendre les mécanismes de notre cerveau et de nos émotions afin de construire la vie qu’on souhaite. Elle donne des vrais éléments sur la psychologie humaine, qui nous permettent d’aborder nos ressentis de manière objective.

Émotions

C’est LE podcast à connaitre. Publié par Louie Média ce podcast a pour but de nous faire comprendre ce qu’on ressent, pourquoi est-ce qu’on ressent ces émotions et d’où elles viennent. La colère, l’empathie, l’hypersensibilité, la résilience, la confiance en soi, l’amour, la jalousie etc. On écoute alors une conversation avec des spécialistes, des psychologues mais aussi des personnes qui témoignent de leurs histoires. On cherche à comprendre le pourquoi du comment.

Pratiquer la méditation

C’est un podcast de méditation de pleine conscience et introspective présenté par Moutassem Hammour qui nous permet d’apprendre à nous connaître. Ces épisodes (pour la plupart assez court donc très pratique à écouter pendant sa toilette par exemple) nous aident dans plusieurs domaines de la vie, on apprend à être en paix avec soi-même, inventer son chemin, arrêter de penser au passé, gérer les crises d’angoisse, libérer son enfant intérieur…

Avale ta pilule

Avale ta pilule c’est le podcast a écouter en cas de petite baisse de moral du matin. C’est comme le dit son nom, une petite pilule à prendre avant d’attaquer sa journée. Une petite dose de positivité, de douceur pour contrer (ou accepter) nos émotions négatives. Présenté par Céline, du blog Pilule Rose, ce podcast donne des outils d’aide à la guérison intérieure et ce, par le biais d’épisodes de 5 minutes gros maximum !

The Inner Life

The Inner Life, c’est le podcast de Safia ayad où cette dernière s’exprime avec douceur sur des sujets de bien être mental et physique. On parle santé, vulnérabilité, amour de soi, bonheur, charge mentale, et tout ceci dans la bienveillance. Ce podcast partage aussi des méditations, pour un parfait moment sous la douche, avant de commencer sa journée.

Podcast Déclic de Femmes

Jolène nous transmet à travers ce podcast, son cheminement de vie et de pensée pour partager ce qui, elle, l’a aidé à retrouver le moral après des épreuves difficiles. Réconfortant, original et parlant, ce podcast est une petite pépite à découvrir !

 

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