À travers cet article, nous allons aborder plusieurs techniques qui vous permettront de devenir la personne que vous rêvez d’être et attirer ce que vous voulez obtenir. Pour ce faire, nous allons parler de la méthode “Fake it until you make it”, de la loi de l’attraction (+=+), de la visualisation et de l’autosuggestion. Avant toute chose, commencez par y croire. À croire en vous et vos rêves.  

Fake it until you make it

Vous en avez sûrement déjà entendu parler. En français cela reviendrait à « Faites semblant jusqu’à ce que ça marche/jusqu’à ce que ça devienne vrai ». Cette expression est beaucoup utilisé chez les coaches américains, mais aussi en thérapie contre la dépression pour aider les personnes dépressives à échanger leurs pensées négatives contre des pensées positives. Comment ça fonctionne ? C’est simple, si vous avez un objectif, faites comme si cet objectif était atteint. Si vous voulez devenir une personne ( la “vous du futur”), mettez-vous dans la peau de cette personne, agissez, pensez, habillez-vous comme tel. De la même manière (et c’est vraiment, ce qui m’a permit à moi de prendre confiance), si vous voulez prendre confiance en vous, agissez comme si c’était le cas. C’est aussi une manière d’agir en business, si vous agissez comme si vous aviez 100 clients, vous allez renvoyer une image de réussite (pour vous-même et pour les autres) et vous allez attirer ces 100 clients. Ou encore, en amour, si vous agissez comme si vous aviez 10 prétendants, il y ai de forte chance pour qu’effectivement vous attiriez une dizaine de prétendants. Il n’est pas question de mentir (et ne mentez pas!) , mais bien de vous préparer (vous, et ce qui vous entoure) à devenir/avoir ce que vous voulez, de manière à l’attirer. Vous ne vous trouvez pas belle ? Faites comme si c’était le cas, à force d’agir de cette manière, vous allez véritablement vous trouver belle. Et très important, cela marche aussi avec les autres. Les gens ne sont pas très compliqués, ils voient ce que vous leur montrer. N’oubliez pas que c’est à vous de travailler votre image, de savoir quoi montrer, surtout aujourd’hui à l’ère des réseaux sociaux. Si vous renvoyer l’image d’une femme confiante, une vrai girlboss qui sait où elle va, eh bien les gens penseront que vous l’êtes et par ricochet, vous le deviendrez. Et vous savez pourquoi ? Grâce à la loi de l’attraction.

La loi de l’attraction (+=+)

C’est simple : tout ce que vous faites, a un effet sur vous. Adoptez une pensée positive pour créer des événements positifs dans votre vie.Vos pensées définissent qui vous êtes et la manière dont vous allez voir la vie, si vous décidez de voir les choses d’un œil positif, elles le deviendront. Vous demandez, vous obtenez, car vos pensées régissent votre vie. Comme dit plus haut, faites comme si vous étiez la personne que vous rêvez d’être et grâce au pouvoir de l’attraction, vous le deviendrez. C’est de cette manière que “une bonne nouvelle n’arrive jamais seule” (et malheureusement l’inverse aussi), lorsqu’il arrive des choses super cool dans votre vie, eh bien ces choses vont attirer d’autre choses super cool. Mais cela ne se fait pas seul, vous devez adapter vos pensées à cet esprit positif. Si une jolie opportunité se présente à vous mais que vous avez peur, vous êtes négative, et vous vous dites « C’est pas normal, c’est trop beau pour être vrai, quelque chose de mauvais va sans doute arriver » effectivement quelque chose de mauvais, va vous tomber sur la tête. Si à contrario vous résonnez comme « Wahou, je suis super reconnaissante pour ce que j’ai ! Cela va m’être tellement bénéfique ! », vous allez attirer d’autres choses positives ! Pour attirer exactement ce qui vous fait envie/rêver, il n’y a rien de mieux que la visualisation.

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La visualisation

La visualisation est l’art d’imaginer ce qui vous fait envie. La méthode Couet nous livre par exemple deux techniques de visualisation, l’autosuggestion par l’image et l’autosuggestion par les mots. L’autosuggestion par l’image consiste à projeter dans son esprit une image agréable, mais surtout, l’image de vous en train de réaliser vos rêves et vos objectifs. Avant de dormir, fermez les yeux et imaginez-vous en train de faire ce que vous aimez, ce que vous voulez faire. Parfois, il m’arrive de visualiser ma journée du lendemain, pour que ça prépare mon cerveau à la journée, et je m’endors en m’imaginant avoir une journée où je fais ce que j’aime et je réalise mes objectifs. Le matin, j’utilise l’autosuggestion par les mots. Même si vous vous intéressez depuis peu au développement personnel, c’est sur que vous connaissez ce principe : répéter des phrases positives à voix haute. Par exemple « Je suis une femme confiante », « Je suis une femme forte, intelligente » « Je suis magnifique » « J’aime mes formes, j’aime mon corps » etc. À force d’habitude, vous le penserez. N’oubliez pas que prendre confiance en soi, se travaille, et l’inclure dans sa routine, c’est le must du must. Vous pouvez aussi l’écrire, ou le dire à vos amies. Par exemple « Je suis vraiment fière de moi aujourd’hui, j’ai accomplie telle chose » « Aujourd’hui j’ai mis ce jean, tu sais, celui qui me met bien en valeur, je me sens canon » ou « Je suis vraiment reconnaissante pour ce que j’ai! » Bref, prenez l’habitude de parler des choses positives. Malheureusement, dans cette société, on a plus tendance à parler pour se plaindre et pour critiquer. Cela ne vous fera jamais du bien. Pour vous aider à visualiser vos rêves, et ce qui vous fait du bien, vous anime, vous pouvez créer un vision-board, c’est un tableau où vous collez toute les images et mots qui vous inspirent, vous rendent heureux, et surtout qui représentent ce que vous voulez dans la vie. Vous pouvez le faire via votre ordinateur, ou sur papier et ensuite l’afficher au-dessus de votre bureau ou votre lit. Vous pouvez en créer un petit sur une page de votre agenda, en faire un sur Canva afin de le mettre en fond d’écran (ce que je fais), le but étant de le voir régulièrement. Cela va booster votre motivation, car vous aurez conceptualisé vos rêves. 

N’oubliez pas qu’il n’y a que vous pour changer votre vie et décider de qui vous voulez être et de ce que vous voulez faire. Tout commence en vous. C’est à vous et seulement vous de travailler vos pensées, votre comportement et votre optimisme, afin de réaliser vos objectifs. 

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Imani Mlanao

Après avoir étudié et travaillé dans le domaine de la communication, Imani décide de transformer son rêve de petite fille en vision : Créer un magazine papier et digital qui deviendrait l'accessoire indispensable des femmes qui veulent conquérir le monde. Le but ? Inspirer et accompagner les femmes dans la réalisation de leurs rêves, et dans leur propre cheminement personnel.

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